Tjänster

Personlig Träning

Jag erbjuder skräddarsydd personlig träning som är anpassad efter din livsstil och fysiska förutsättningar. Här finns olika program att välja mellan, beroende på vad som passar dig bäst just nu. Om du är osäker på vilket upplägg som är rätt för dig, är du varmt välkommen att kontakta mig så går vi igenom dina behov och mål tillsammans. Det är naturligt att behoven varierar över tid, och jag hjälper dig att hitta det träningsprogram som ger dig bästa möjliga resultat, på ett sätt som är hållbart för din vardag.

Kostrådgivning

Kost är en viktig del av välmående, men den behöver inte vara komplicerad. Min kostrådgivning handlar om att hitta en balans som passar just dig – din kropp, ditt schema och dina mål. Jag erbjuder vägledning som är både realistisk och hållbar, utan strikta dieter eller onödiga restriktioner. Vi skapar en plan som fungerar i verkligheten, utan att du känner att du försakar livets goda.

 

Mental Rådgivning

Genom att fokusera på den mentala aspekten kommer vi att analysera din specifika situation och ge dig stöd utifrån de unika utmaningar du möter. Mitt mål är att identifiera hinder som kan påverka din träning och utveckling, vare sig det är stress, prestationsångest eller något annat mentalt motstånd. Tillsammans arbetar vi med konkreta verktyg för att hantera dessa faktorer och säkerställa att du får den stöttning som behövs för att nå långvariga resultat, både i och utanför träningsmiljön.

 

Challenge Program

Våra 30- och 60-dagarsutmaningar är skapade för dig som vill komma igång snabbt och enkelt, med tydliga mål och fokus på effektivitet. Programmen kombinerar träning och kostupplägg, med små justeringar genom incheckningar anpassas dom så de passar just dig. De är designade för att vara tidseffektiva, lätta att följa och ge dig de resultat du söker, utan att komplicera processen. Genom regelbunden uppföljning och stöd ser vi till att du håller motivationen uppe hela vägen och att du känner dig trygg i varje steg av din resa mot en starkare och friskare livsstil.